تبلیغات
 
الله
 
حمل اباد دهکده ذرت مکزیکی

حمل اباد دهکده ذرت مکزیکی
www.hamlabad.ir 
قالب وبلاگ
نظر سنجی
پردرامدترین محصول کشاورزی روستا کدام میباشد؟






لینک دوستان
چت باکس


پربازدیدترین مطالب

کد پربازدیدترین

راه رفتن ورزش بسیار مفیدی است که تاثیرات زیر را دارد

تقویت عضلات اندام تحتانی و تنه

قوی و محکم تر کردن استخوان های لگن و ستون مهره و اندام تحتانی و پیشگیری از پوکی استخوان

افزایش جریان...


ادامه مطلب

طبقه بندی: سلامت، 
[ 1396/05/21 ] [ 03:35 ق.ظ ] [ رضوان زین العابدین ]

سر بالا و مستقیم باشد.

شانه‌ها هم سطح و سایر اندام کشیده و در راستای بدن قرار گیرند....


ادامه مطلب

طبقه بندی: سلامت، 
[ 1396/05/21 ] [ 03:28 ق.ظ ] [ رضوان زین العابدین ]

نگاهتان به جلو باشد.

سر را بالا و به سمت جلو نگه دارید و چانه را کمی به داخل بدهید.....


ادامه مطلب

طبقه بندی: سلامت، 
[ 1396/05/21 ] [ 03:22 ق.ظ ] [ رضوان زین العابدین ]

بدن شما باید توازن قدرت عضلانی را در دو سمت ستون فقرات حفظ کند. در نهایت شما باید از وضعیت بدنی خود در حالات مختلف آگاه باشید. برای اطمینان و آگاهی از نحوه قرار گیری و وضیعت بدن در فرم صحیح شما می‌توانید دو آزمایش انجام دهید....


ادامه مطلب

طبقه بندی: سلامت، 
[ 1396/05/21 ] [ 03:20 ق.ظ ] [ رضوان زین العابدین ]

خوابیـدن:

افراد حدود هشت ساعت از شبانه روز را در حالت خوابیده به سر می برند و این زمان در مورد کودکان بیشتر است . اگر فرد وضعیت صحیحی در هنگام خواب نداشته باشد فشارهای زیادی روی مفاصل و عضلات او وارد خواهد شد و چه بسا زمینه ساز تغییر شکل نیز بشود.....


ادامه مطلب

طبقه بندی: سلامت، 
[ 1396/05/21 ] [ 03:19 ق.ظ ] [ رضوان زین العابدین ]

بهترین حالت نشستن پشت میز این است که کمی بدن را به عقب متمایل کنیم، به طوری که زاویه ی بین ران‌ها و تنه حدود 135 درجه شود. البته از آنجایی که این زاویه ممکن است باعث سُرخوردن ما به عقب و حتی افتادن شود(اگر تکیه گاهی نداشته باشیم)، محققان به 120درجه هم رضایت داده اند. آنها می گویند این گونه نشستن می‌ تواند باعث کاهش کمر درد شود....


ادامه مطلب

طبقه بندی: سلامت، 
[ 1396/05/21 ] [ 03:18 ق.ظ ] [ رضوان زین العابدین ]

تعداد کل صفحات : 5 ::      1   2   3   4   5  

درباره وبلاگ

---------------------------------------------

---------------------------------------------
شما که این صفحه را باز کرده اید نشانگر این هست که یا از اهالی این روستا هستید و یا دوست دارید از این روستا بیشتر بدانید.برای شناساندن روستای حمل اباد به علاقمندان, ما را یاری فرمایید.

---------------------------------------------
وبلاگی که در پیش روی شماست در تلاش است روستای حمل اباد که از توابع شهرستان اردبیل بخش مرکزی,دهستان سردابه می باشد ,را معرفی کند.لذا از تمامی بازدیدکنندگان و صاحب نظران محترم خواهشمند است با نظرات سازنده,نویسندگان و مدیر وبلاگ را در هر چه بهتر شدن و ارائه مطالب مناسب یاری فرمایند.البته باید خاطر نشان کرد که مطالب وبلاگ فقط محض معرفی روستا نخواهد بود ,مدیر و نویسندگان وبلاگ تلاش خواهند کرد مطالب به روز و عامه پسند را در وبلاگ قرار دهند.
------------------------------------------------
آمار سایت
انلاین : نفر
بازدید امروز : نفر
آخرین بروز رسانی :

مجله نایت پلاس

ابزار تلگرام
<->



در این وبلاگ
در كل اینترنت